Gymnastique traditionnelle
Pour un renforcement musculaire complet, car toutes les parties du corps travaillent.
Abdos Fessiers
Tonifier les abdos, muscler et affiner les fessiers
Steps, LIA, cardio-boxing
Pour un renforcement musculaire et cardio-training à une cadence rythmée
Gym douce, Stretching :
Assouplir les articulations et étirer les muscles
