Qi Gong

Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation.

Les bienfaits du Qi Gong

  • Améliorer la souplesse
  • Se détendre et combattre le stress
  • Développer son équilibre
  • Améliorer la santé

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.